La meditazione Mindfulness: principi teorici, pratica ed effetti benefici

L’articolo descrive la filosofia, le pratiche e i benefici associati alla meditazione Mindfulness. Inoltre, sono stati proposti anche alcuni esercizi per provare la meditazione a casa!

I disturbi d’ansia e la terapia cognitivo-comportamentale

Questo articolo riassume le principali tecniche adottate nel trattamento dei disturbi d’ansia nell’ambito della psicoterapia cognitivo-comportamentale